Kurumsal yapılarda karar, ilişki, liderlik ve ekip dinamiklerini insan odaklı bir çerçevede ele alan yapılandırılmış bir çalışmadır. Amaç semptom yönetmek değil; daha net düşünmeye, daha sağlıklı ilişkilere ve sürdürülebilir bir ritme alan açmaktır.
Farkındalık, denge ve yaşam geçişleri
Yetişkin Danışmanlığı
Kişisel farkındalık, duygusal denge, karar belirsizliği ve tekrar eden yaşam örüntüleri üzerine birebir, güvenli ve yapılandırılmış danışmanlık süreci.
Genel bakış
Yetişkin danışmanlığı; kişinin kendini, sınırlarını ve ilişkideki duruşunu daha sakin bir alanda görmesine alan açar. Amaç hızlı çözüm değil; daha net kararlar ve sürdürülebilir bir iç denge zeminidir.
Süreç yargılamadan, danışanın temposuna göre kurulur. İş yaşamındaki baskı, ilişki döngüleri ve kişisel roller çoğu zaman birbirine bağlıdır; bu yüzden başlıklar birbirinden kopuk ele alınmaz.
İlk görüşmede ihtiyaç netleştirilir. Kaygı, tükenmişlik, karar belirsizliği veya yaşam geçişleri gibi konular birlikte çerçevelenir. Gizlilik ve sınırlar en baştan konuşulur.
Neler ele alınır
Kaygı ve karar belirsizliği
Belirsizlik ve aşırı düşünme döngüsü karar almayı zorlaştırır. Süreç, yükü okunabilir hale getirip daha net adımlar kurmaya odaklanır.
Tükenmişlik ve iş-yaşam gerilimi
Sürekli tempo ve rol çatışması enerjiyi tüketir. Danışmanlık; sınır, toparlanma ve sürdürülebilir ritim üzerine çalışır.
Tekrar eden ilişki örüntüleri
Aynı döngülerin farklı ilişkilerde yeniden görünmesi sık rastlanır. Süreç, örüntüyü fark edip farklı bir duruş geliştirmeye alan açar.
Yaşam geçişleri ve uyum
Ayrılık, yas, taşınma veya kariyer değişimi gibi eşiklerde iç denge sarsılabilir. Çalışma, yeni döneme daha sağlam bir zeminle geçmeyi destekler.
01Kimler için
- Yaşam geçişi, karar belirsizliği veya tekrar eden örüntüler yaşayan yetişkinler
- Kaygı, tükenmişlik veya iş-yaşam gerilimi taşıyan danışanlar
- İlişki ve davranış döngülerini anlamak isteyen kişiler
- Yas, ayrılık veya yeni bir döneme uyum sürecindeki yetişkinler
02Süreç nasıl ilerler
- 01İlk görüşmede hedef, tempo ve çalışma çerçevesi belirlenir.
- 02Düzenli birebir seanslarla duygular, örüntüler ve karar süreçleri çalışılır.
- 03Gerektiğinde odak ve seans sıklığı birlikte gözden geçirilir.
- 04Süreç online veya yüz yüze, gizlilik ilkesiyle ilerler.
Görüşmeler online veya yüz yüze planlanabilir. Süreç meslek etiği çerçevesinde gizlidir.
Sıkça Sorulan Sorular
Danışmanlık süreci, hizmet kapsamı ve başlangıç adımları hakkında en çok sorulan konuları burada toparladık.
Yaklaşım
Tek bir yöntem değil, kişiye özgü bir süreç.
Her insanın yaşadığı güçlük, yaşam öyküsü ve ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle çalışmalarımı tek bir terapi ekolüyle sınırlandırmak yerine, bütüncül ve kişiye özgü bir yaklaşımla sürdürüyorum.
Varoluşçu yaklaşım, kişinin kendisiyle, seçimleriyle, ilişkileriyle ve yaşamına yüklediği anlamla kurduğu ilişkiye bakabilmem için önemli bir çerçeve sunuyor.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ise düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki bağlantıları fark etmeyi; tekrar eden ve kişiyi zorlayan örüntüler üzerinde daha yapılandırılmış biçimde çalışmayı mümkün kılıyor.
Gerektiğinde farklı psikoterapi yaklaşımlarından ve uygulamalarından yararlanarak süreci kişinin ihtiyacına göre şekillendiriyorum.
Çift ve Aile Terapisti - Yetişkin ve Kurumsal Terapisti - Kurumsal
Karar baskısı, yalnızlık, yetki devri, kriz dönemleri ve dayanıklılık odağında birebir görüşmelerle ilerler. Amaç, yöneticinin daha net, bilinçli ve sürdürülebilir kararlar almasına alan açmaktır.
Kurum kültürü, ekip dinamikleri, iletişim ve çalışan iyi oluşu birlikte ele alınır. Hedef; görünür performansı güçlendirirken görünmeyen psikolojik dinamikleri de sağlıklı bir zemine taşımaktır.
Görüşmeler ihtiyaca göre online veya yüz yüze planlanabilir. Konumdan bağımsız olarak yapılandırılmış, güvenli ve düzenli bir süreç kurulur.
İletişime geçtikten sonra ihtiyacınız netleştirilir, uygun başlık belirlenir ve ilk görüşme planlanır.
Süre ve sıklık kişiye ve konuya göre değişir. İlk görüşmede hedefler konuşulur; ardından düzenli, ölçülebilir ve sürdürülebilir bir ritim birlikte kararlaştırılır.
Evet. Görüşme içeriği meslek etiği ve KVKK çerçevesinde gizli tutulur. Kurumsal çalışmalarda da bireysel sınırlar ve gizlilik ilkeleri korunur.
İletişim formundan veya e-posta üzerinden ulaşmanız yeterlidir. Uygun zaman, görüşme formatı ve süreç hakkında net bilgi ilk dönüşte paylaşılır.
Psikoloji eğitimi; insan davranışını, duygu ve düşünce süreçlerini, ilişkileri ve gelişimi bilimsel bir çerçevede anlamayı sağlayan akademik bir yolculuktur. Suna Koç bu birikimi, kurumsal yaşam deneyimiyle birlikte danışmanlık süreçlerine taşır.
Çiftler, aileler, yetişkinler ve kurumlarla çalışır. İlişki dinamikleri, iletişim, karar alma, liderlik, ekip süreçleri, yaşam geçişleri ve sürdürülebilir iyi oluş gibi başlıklarda yapılandırılmış destek sunar.
Evet. Çift ve aile terapisi çerçevesinde; iletişim, çatışma, bağ kurma, yaşam geçişleri ve ortak karar süreçleri üzerine çalışır. Süreç, her çiftin ihtiyacına göre birlikte yapılandırılır.
Varoluşçu yaklaşım ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) başta olmak üzere, kişinin ihtiyacına göre farklı psikoterapi yaklaşımlarından yararlanır. Tek bir ekole bağlı kalmadan, bütüncül ve kişiye özgü bir süreç kurar.
Koç Şirketler Grubu’ndaki uzun yıllara dayanan yönetsel deneyim; karar baskısı, ekip dinamikleri ve kurum kültürünü içeriden tanımayı sağlar. Bu birikim, bugünkü bireysel ve kurumsal danışmanlık süreçlerinde daha gerçekçi, uygulanabilir ve bağlama duyarlı bir çalışma zemini oluşturur.